ГТО. Как начать побеждать себя?
Заканчиваются летние каникулы у мончегорского Центра тестирования ГТО. Он откроет свои двери 10 августа акцией «Я выбираю спорт!». Мероприятие приурочено к празднованию Всероссийского дня физкультурника. Участники акции пройдут полосу препятствий с элементами комплекса с заданиями на скорость, силу, гибкость и меткость.
Для всех, кто хочет подтянуться к движению ГТО, центр объявляет: стартовала заявочная кампания для участников I-VI ступеней. Для участия в тестировании необходимо пройти регистрацию на сайте ГТО, получить уникальный идентификационный номер (УИН), предоставить медицинскую справку в центр тестирования, заполнить заявку на участие и согласие на обработку персональных данных.
При желании можно выполнить нормативы на знак отличия: пройти обязательные дисциплины (бег на короткие и длинные дистанции, силовые тесты: отжимание, подтягивания, тест на гибкость) и испытания по выбору (плавание, стрельбы, бег на лыжах и др.). Успешно пройдя все испытания, участники получают золотой, серебряный или бронзовый знаки отличия.
Как отметила заведующая центром тестирования Вера Красикова, человеку, никак не связанному со спортом, к выполнению нормативов нужно готовиться физически.
— В идеале, тренироваться под руководством инструктора. Людям с почти нулевой физической активностью понадобиться около трех месяцев тренировки, в отличие от привыкших к физической нагрузке, которым достаточно месяца, — объяснила она Kn51. — В любом случае, сразу идти выполнять нормы не стоит. Перед тестированием нужно хотя бы проделать все упражнения самостоятельно, что поможет определиться, какое испытание из списка «по выбору» подобрать для себя. С 11 августа всех желающих мы приглашаем на занятия по подготовке к выполнению нормативов ГТО «Начни побеждать себя!».
Сдать нормы ГТО теперь могут люди с ограниченными возможностями здоровья. Дело в том, что 11 марта 2019 года Министерство юстиции Российской Федерации зарегистрировало приказ Минспорта России от 12 февраля 2019 года № 90 «Об утверждении государственных требований ВФСК ГТО». Помимо утвержденных ранее государственных требований для всех здоровых категорий населения, впервые в истории комплекса ГТО в России установили нормативы испытаний для инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья. Нормативы ГТО для них так же разделены по возрастным группам, тесты разделяются по полу и по виду физической активности. Условия для прохождения тестирования такие же, как и для всех остальных.
График работы Центра тестирования ГТО с населением на август 2019 года
10 августа с 12.00 до 14.00 — акция ВФСК ГТО «Я выбираю спорт» (Ленина, 8а).
14 августа с 16.00 до 17.00 — прием документов, консультации (Ленина, 8а).
15 августа с 19.00 до 21.00 — подготовка к выполнению нормативов ГТО «Начни побеждать себя!» (Ленина, 8а).
16 августа с 16.00 до 17.30 — консультации (Ленина, 8а).
21 августа с 16.00 до 17.00 — прием документов, консультации (Ленина, 8а).
22 августа с 19.00 до 21.00 — подготовка к выполнению нормативов ГТО «Начни побеждать себя!» (Ленина, 8а).
23 августа с 16.00 до 17.30 — консультации (Ленина, 8а).
28 августа с 16.00 до 17.00 — прием документов, консультации (Ленина, 8а).
29 августа с 19.00 до 21.00 — подготовка к выполнению нормативов ГТО «Начни побеждать себя!» (Ленина, 8а).
30 августа с 16.00 до 17.30 — консультации (Ленина, 8а).
Информацию по регистрации в системе, по нормам ГТО можно найти на сайте СШОР-1 Мончегорска и в группе ВК.
Лана КАЛИНИНА
* * *
Мы всегда рядом: читайте новости Kn51 и участвуйте в опросах в нашей официальной группе в ВКонтакте, следите за событиями в Фейсбук, Инстаграм, Твиттер.
