Весенняя усталость приходит в марте
Долгая полярная зима остается позади. Наступил март и в воздухе ощущается дыхание весны.
Кажется, только радоваться бы частому появлению солнышка на небосклоне, тающим сосулькам, щебетанию птиц… Но не тут-то было.
На смену гнету полярной ночи приходит весенняя, депрессивная усталость.
Если вы стали раздражительны, быстро утомляетесь, страдаете бессонницей и у вас все валится из рук, значит, у вас весенняя депрессия.
Объяснить такое состояние можно снижением витаминных резервов в организме — зима сделала свое дело. Темнота, холод, ветра, недостаток кислорода, солнца, нанесли организму полярный удар.
Отрегулируйте свое питание (больше овощей и фруктов), соблюдайте режим дня, не забывайте про спорт и уже через неделю вы заметите, что весенняя усталость как приходит в марте, так и уходит…
