Мончегорские пенсионеры выполняли асаны на открытом воздухе
В Мончегорском комплексном центре соцобслуживания населения провели первое занятие йогой «Линия жизни» на открытом воздухе.
Тренировка состоялась 27 июля утром на новом мини-стадионе геронтологического отделения КЦСОН. Развивали тело и дух подопечные дневного пребывания геронтологического отделения комплексного центра социального обслуживания населения (КЦСОН) и члены клуба для пожилых людей «Школа здоровья». Занятия «Линия жизни» — часть проекта «Возраст – здоровью не помеха», который реализуется при поддержке «Норникеля» по программе «Мир новых возможностей».
 |
|
| Екатерина Малафеева |
— Регулярные занятий йогой мы проводим два раза в неделю в Мончегорском физкультурно-оздоровительном комплексе. А сегодня решили позаниматься на свежем воздухе, ведь на дворе лето, — поделилась с Kn51 специалист по адаптивной физической культуре геронтологического отделения Мончегорского КЦСОН Екатерина Малафеева. – Физическая польза от занятий йогой для людей старшего поколения поразительна! Такая практика помогает найти баланс между физическим, умственным и духовным состоянием человека. Я стараюсь преподавать мягкие, статичные, упражнения — асаны, которые имеют терапевтическую направленность – устраняют закостенелость, снимают хронические боли в суставах и спине.
Возраст спорту не помеха
Участники занятий признаются, что постоянная практика физических нагрузок помогает им обрести второю молодость. Они становятся намного жизнерадостнее и увереннее в себе.
 |
|
| Тамара Нагиба |
— Когда начинала заниматься йогой, не могла даже руки держать на весу, — признается пенсионерка, бывшая сотрудница управления КГМК Тамара Нагиба. — А сейчас гнусь и выгибаюсь как самый настоящий йог. Могу с уверенностью сказать, что возраст спорту не помеха. Я собираюсь развиваться и дальше — чувствую, что могу свернуть горы. А еще в комплексном центре я нашла много друзей.
 |
|
| Анна Пономарева |
— Самое важное, зачем я сюда прихожу, это здоровье, — говорит пенсионерка Анна Пономарева. — Очень благодарны сотрудникам геронтологического отделения, за то что организовали для нас занятие на свежем воздухе. Отличная погода и у меня хорошее настроение. Я посетила уже много тренировок и чувствую себя хорошо. Помимо йоги я занимаюсь скандинавской ходьбой, где тоже добилась хороших результатов.
После занятий йогой подопечные КЦСОН Мончегорска провели время с пользой: играли в настольный теннис и бадминтон. А кто-то просто общался с друзьями на свежем воздухе.
Ольга МОШНИКОВА. Фото Ольги МОШНИКОВОЙ
