За здоровьем - в бочку, за иммунитетом - в ледяную сауну

0

0

Главное — внимание

Жизнь в условиях Крайнего севера и воздействие полярной ночи сказываются на всех северянах. Рассеянность, сонливость, повышенная утомляемость, замедленная реакция, депрессия… плюс подверженность заболеваниям, повышенная восприимчивость к всевозможным вирусам, прежде всего — ОРВИ и гриппа. Все это — проявления полярного синдрома. Справиться с ними, укрепить иммунитет и пройти оздоровительный курс работникам Кольской ГМК помогают в санатории-профилактории «Кольский».

Елена Дукмасова

— Зима дает много поводов для радости — праздники, поездки. И это период, когда необходимо особое внимание уделять своему здоровью. Позади полярная ночь, а она характеризуется недостатком солнечной активности, низкими температурами, резкими перепадами погоды, магнитными бурями, — перечисляет врач терапевт санатория-профилактория «Кольский» Елена Дукмасова. — Существует такое понятие как «полярный синдром» или «синдром полярного напряжения». Это комплекс физиологических реакций, протекающих в организме человека в период полярной ночи, а также по ее завершении. В частности, происходит изменение обмена веществ, нарушаются жировой и углеводный обмены, нарушается усвоение витаминов, снижается иммунитет. У людей повышается тревожность, депрессия, повышается утомляемость.

На фоне ослабленного иммунитета люди начинают болеть, обостряются хронические заболевания. В такой период профилактические мероприятия, нацеленные на снижение риска развития гриппа и ОРВИ более чем актуальны. Специалисты выделяют два вида таких мероприятий — специфическая (вакцинация) и неспецифическая профилактика. К неспецифической относятся комплекс физиопроцедур, прием витаминов. Она проводится и предэпидемический период и в период подъема заболеваемости ОРВИ и гриппом.

— В санатории «Кольский» для укрепления иммунитета и общего оздоровления организма проводят процедуры в криосауне, инфракрасной сауне, кедровой бочке, галокамере, бассейне и др., — рассказывает Елена Дукмасова. — А для лечения заболеваний органов дыхательной системы существует много методов аппаратной физиотерапии, в частности лазеротерапия, магнитотерапия…

Горячо ли, холодно ли

Большой популярностью у посетителей санатория-профилактория «Кольский» — работников Кольской ГМК и других горожан — пользуется инфракрасная сауна.

В такой сауне тепловое воздействие на кожу, ткани, кости, мышцы оказывается с помощью инфракрасного тепла. Глубина проникновения — до 4 сантиметров. В результате происходит улучшение кровообращения сердца и головного мозга, улучшается обмен веществ. Доказано, что инфракрасная сауна укрепляет сосудистые стенки, снижает уровень холестерина. Снижается риск развития инфаркта и инсульта. За счет того, что кислород лучше поступает в головной мозг, улучшается мозговая активность, отмечается улучшение памяти. Инфракрасная сауна полезна в борьбе с ожирением и целлюлитом (одинаковое количество калорий сжигается за 20 минут в сауне и 10 минут бега), заболеваниями опорно-двигательного аппарата, головными болями.

В криосауне, в отличие от инфракрасной, на организм воздействуют холодом. В небольшую камеру подается сухая смесь воздуха и азота. Температура при процедуре — от минус 130 до минус 170 градусов Цельсия. Нахождение в криосауне — кратковременный стресс для организма. Под его воздействием организм активизирует все адаптационные возможности. Показаний для назначения криосауны много, в частности, профилактика ОРВИ и укрепление иммунитета. Криосауну назначают и для борьбы с лишним весом, для омоложения кожи, уменьшения болевого синдрома при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, заболеваниях кожи и др. В среднем один курс составляет 10-14 процедур. Его можно повторить через 3-6 месяцев.

Для кожи — галокамера и кедровая бочка

Лечение заболеваний кожи — лишь одно из показаний для еще двух процедур, которые можно пройти в санатории «Кольский».

Посещение галокамеры (соляной пещеры) здесь назначают при заболевании органов дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Положительно заряженные ионы, которые подаются в галокамеру, тормозят центральную нервную систему. Поэтому соляная пещера показана и при заболеваниях нервной системы — процедура помогает восстановить эмоциональный фон, избавиться от тревожности и депрессивного состояния. Галокамера полезна для работников вредного производства.

В кедровой бочке воздействие на организм происходит через кожные покровы. Внутрь емкости из натуральной древесины кедра подается горячий пар, насыщенный травяными концентратами. Такие процедуры помогают очистить организм от токсинов, шлаков и тяжелых металлов, избавиться от таких заболеваний, как экзема, псориаз и дерматит, нормализовать кровяное давление, работу гормональной системы.

Галокамера (соляная пещера)	Кедровая бочка

И поля общемагнитные

Широкое распространение получил метод общемагнитной терапии, принцип работы которого заложен в основу аппарата магнитотурботрон. Его эффективность уже давно доказан, а список показаний к применению — внушительный. Это заболевания органов дыхательной системы, психосоматические расстройства, заболевания мочеполовой системы и т.д. Пациент ложится в аппарат, выбирается необходимая ему программа, и некоторое он находится внутри под воздействием общемагнитного поля. Дискомфорта при этом, как правило, нет. Кто-то даже погружается в кратковременный сон.

* * *

В «Кольском» знают, как помочь безболезненно выйти из полярной ночи, справиться с недугами и предупредить их появление. Мы перечислили лишь несколько оздоровительных и профилактических процедур, которые здесь применяют. Для гостей санатория проводят консультации и предлагают профессиональные рекомендации — какие из процедур необходимы в том или ином случае — здесь всегда рады помочь старым и новым друзьям.