Пожилые мончегорцы осваивают скандинавскую ходьбу
В геронтологическое отделение мончегорского комплексного центра обслуживания населения привезли инвентарь для занятий скандинавской ходьбой.
Геронтологическое отделение появилось в Мончегорске совсем недавно — в начале сентября. Оно было создано в результате реорганизации двух структур — отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов комплексного центра соцобслуживания населения (КЦСОН) и Мончегорского дома-интерната милосердия для престарелых и инвалидов. Это единственное учреждение такого типа во всей Мурманской области.
Как рассказала директор Мончегорского КЦСОН Наталия Янушко, здесь ищут новые, неформальные подходы к решению проблем пожилых. Например, чтобы укрепить здоровье, постояльцам предлагают осваивать скандинавскую ходьбу. Прежде это было невозможно — попросту не было нужного оборудования. Но на прошлой неделе, буквально через неделю после создания отделения, уже закупили специальный инвентарь.
Скандинавская ходьба — это особый вид физических упражнений, прогулки на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок. Она доступна всем, вне зависимости от пола, возраста и физической подготовки. Противопоказаний нет. Такой вид упражнений особенно полезен людям старшего возраста. Занятия могут проходить на открытом воздухе в любое время года во дворе, на улицах, в парке, лесу и т.д. Оптимально — 2-3 получасовых прогулки в неделю.
— Первые ознакомительные занятия уже прошли под руководством опытного инструктора по физической культуре Екатерины Малафеевой. К нашей радости, наши постояльцы приняли их на «ура!», — поделилась Наталия Янушко с KN51.ru. — Безусловно, скандинавская ходьба — перспективна не только как вид отдыха, релаксации, восстановления здоровья для пожилых людей, но и как способ продления жизни. Надеемся, нам удастся достичь хороших результатов.
