«О тебе»: В Мончегорске провели первый женский форум

Лейтмотивом масштабного события стало напоминание всем девушкам: чтобы не потеряться в повседневной рутине, важно не забывать о себе и своих желаниях.

Форум организовала команда Агентства развития Мончегорска (АРМ) при поддержке администрации города и компании «Норникель». Психологические мастер-классы, бизнес-тренинги, вдохновляющие разговоры, приятные сюрпризы, торжественные награждения… это и многое другое ждало северянок в субботний день в Городском центре культуры.

Во главе — баланс

— После социологического исследования мы поняли, что женщинам непросто, особенно в монопромышленном городе, где в большей части превалируют мужские профессии. У нас очень много активных, успешных, интересных девушек. Им хочется самореализовываться, саморазвиваться. Для них специально мероприятие придумано и сделано, — отметила в разговоре с Kn51 директор АРМ Анна Федорова. — Хочу пожелать женщинам, чтобы они оставались сильными и хрупкими, чтобы улыбались, наслаждались своей работой и семьей, а также чтобы они мечтали и обязательно добивались своих целей.

Обширную программу праздника объединили мероприятия пяти тематик: опора, отношения, образ, отдых и очаг. Открыл форум вдохновляющий разговор: своими размышлениями о балансе между пятью «О» поделились женщины, чья сила вызывает восхищение.

— Из пяти «О» мне больше всего важны отношения и не только со своей второй половиной, но и с миром, семьей, друзьями, коллегами и с самой собой. Женщинам нужно больше уделять времени себе. Девушке важно иногда побыть с собой, понять, чего она хочет, иначе в рутине своего каждодневного бытия она может сбиться с пути. Ей необходима возможность восполниться и идти дальше, — поделилась руководитель Единого волонтерского центра Мурманской области, преподаватель Мурманского арктического университета Евгения Чибис.

Евгения Чибис также отметила, что форум — это отличный шанс для женщин развеяться, пообщаться друг с другом и узнать что-то новое:

— На мой взгляд, очень важно проводить подобные мероприятия для женщин, давать им возможности для общения и делиться экспертным опытом, потому что девушки все свои знания и весь опыт транслируют своей семье и детям.

Менеджер департамента развития производственной системы Кольской ГМК, амбассадор сообщества «Women in Mining Russia» Александра Дударь также выбрала в качестве своей главной «О» отношения. А для директора АРМ во главе стоит опора — то есть дело и работа, которая дарит удовольствие и уверенность в завтрашнем дне, а еще помогает пережить непростые времена.

Искренне о вещах, которые восполняют внутренний ресурс рассказала уполномоченный по защите прав предпринимателей Мурманской области Марта Говор.

— Я такая же женщина, и мне кажется, если ты на таких мероприятиях не будешь искренним, то не получишь максимум от экспертов и от окружения. Вот я и рассказала, как есть и про семечки, и про шторы, — улыбается Марта Говор. — Я сегодня выбрала очаг, потому что для меня в нем собраны все остальные «О» — отношения, образ, опора, отдых. В текущих реалиях дом имеет особое значение. Дом — это место силы. Там мы настраиваемся на день или, например, отпускаем день, который прошел. Все происходит в стенах нашего дома, где наша семья, где наши близкие.

Марта Говор подчеркнула, в современном мире девушкам важно качественно отдыхать и не забывать о себе. Только наполненная женщина сможет и коня на скаку остановить и успешный бизнес с нуля построить.

— Женщин-предпринимателей много. В Мончегорске они очень активны. Вообще женщина — это мягкая сила. В бизнесе их сразу видно. Все четко, все по полочкам. Но, к сожалению, я вижу, что у предпринимательниц не всегда есть возможность остановиться, заземлиться, подумать о себе, о том, что ты еще мама, ты женщина и так далее. Поэтому такие мероприятия, как сегодня, важны. Очень полезно экспертное мнение услышать, понять, как структурировать свой день и просто от всего мирского абстрагироваться и субботний выходной день посвятить себе!

У мончегорок и гостей города тоже была возможность поучаствовать в обсуждении с помощью онлайн-голосования. Вместе со спикерами они отвечали на вопросы, делились мыслями и пытались вывести формулу гармонии. Несмотря на разный возраст, статус и профессии, чувствовалось, что в зале собрались единомышленницы.

Бизнес, ресурс и красота

Активности форума разделили на три тематических блока. Первый из них был посвящен бизнесу. На мастер-классах и тренингах девушкам рассказывали о тайм-менеджменте, финансовой устойчивости и образовательном кластере.

Лайф-коуч из Апатитов Анастасия Данилина проводит тренинги уже 16 лет. Своими знаниями она делилась с северянками на форуме.

— Мой семинар посвящен тому, как человек внутри себя переживает процесс протекания времени в соответствии со своими личностными особенностями. Я думаю, что самое важное — это принять то, к какому типу личности ты относишься. Проблемы возникают не потому, что человек какой-то неправильный, а потому что он сам себя не может принять — все время пытается дотягиваться до каких-то образцов, которые заданы извне, и в результате его эффективность падает, — рассказала Анастасия Данилина. — Например, если вы сова, которая работает в офисе, вы всегда будете неэффективным менеджером. Но если вы будете ночью печь булочки, чтобы рано утром они попали на прилавок, все получится отлично.

Важно понимать себя, не подстраиваться под мир, а найти в нем нишу, где личностные и профессиональные качества смогут развиваться, уверена Анастасия Данилина.

— Сегодня мне было очень комфортно работать с женщинами. Присутствие мужчин задает бинарность мира, а у нас система была полностью однородна. Чувствуешь себя своим среди своих, — добавила Анастасия Данилина.

В блоке ресурности большое внимание уделили психологии и навыкам самопомощи. Эмбодимент-коуч Екатерина Гурьева из Казани провела для мончегорок мастер-класс «Как быть опорой себе».

— Все мы живем в теле, каждый в своем. Важно понимать, как тело реагирует на те или иные ситуации. Я учила женщин находить контакт с собой, узнавать, как они реагируют на стресс, как могут справляться с ним, используя только свой внутренний ресурс. Хотя со стрессом не всегда нужно бороться, ведь иногда нас будоражит что-то приятное, — поделилась Екатерина Гурьева.

Эмбодимент-коуч рассказала девушкам о центрировании — практике, которая помогает настроиться на себя и снизить тревогу. Если кратко, совет такой: в стрессовой ситуации, например, во время публичного выступления, нужно успокоить дыхание, найти опору под ногами, расфокусировать взгляд, увидеть линию горизонта и вспомнить о чем-то приятном — вкусной еде, любимом коте или дорогом человеке.

— Это самая база. Та самая пилюля, которая должна помочь, — отметила Екатерина Гурьева.

В блоке красоты девушкам рассказывали о том, как организовать порядок дома, делились бьюти-секретами и трендами в оформлении интерьеров. Визажист Евгения Агадуллина учила девушек краситься на мастер-классе «Макияж современной женщины». Ведущая родилась в Республике Беларусь, жила в Москве, Анапе и Башкирии и точно понимает особенности северных женщин.

— Северные женщины, как правило, более светлые. Сказывается ветер и недостаток солнца. Поэтому им особенно важно следить за кожей. Это не только макияж, но и уход. Нужно увлажнять кожу — это барьер для внешнего мира. Мы ведь перед выходом на улицу одеваемся, вот и лицо мы должны во что-то «одевать», — советует Евгения Агадуллина. — Я специально пришла на форум пораньше, успела побывать на некоторых тренингах. Хочется сказать спасибо организаторам за это масштабное мероприятие. Такие встречи нужны, чтобы объединять девушек, рассказывать им о современных трендах и помогать становиться лучше.

Счастливы женщины — счастливы все

Мамы и дочери, начальницы и фрилансеры, любительницы шумных посиделок и хранительницы домашнего очага — все на форуме нашли что-то свое. И все сошлись на мнении — такие мероприятия нужны городу.

— Мы в обычной жизни всегда заботимся о ком-то, что-то кому-то организовываем, кому-то помогаем и часто забываем о себе. Думаю, что такие мероприятия нужны, чтобы женщины вспомнили о себе, нашли свой ресурс, чтобы потом иметь возможности и силы помогать другим, — считает мончегорка Юлия Стахеева. — Мы на форуме с самого утра, уже посетили несколько мастер-классов. Все знания преподносятся в доступном формате, нам рассказывают самую суть. Спикеры дают свои контакты. Если в дальнейшем меня какое-то направление заинтересует, я могу связаться с ними и продолжить свое обучение и самопознание.

Анна Исаева тоже осталась от форума в восторге. Для нее это мероприятие — мотивация действовать дальше и добиваться своих целей.

— Больше всего запомнился, наверное, вдохновляющий разговор в начале, очень много правильных вещей было сказано. А еще очень понравился мастер-класс «Как быть опорой себе». Теперь я знаю, как в стрессовой ситуации можно себя настроить на нужный лад, — отметила в разговоре с Kn51 Анна Исаева. — Форум замечательный, девушки все разные, но все красивые и нарядные. Мы живем в быстром темпе, так что очень важно найти время на себя, на общение и перенять опыт спикеров. Такие встречи мотивируют действовать дальше.

Организаторы форума поняли — северянкам нужно давать возможности для развития и самореализации. Поэтому теперь в Мончегорске планируют создать женский клуб — сообщество девушек, под эгидой которого они смогут создать тематические объединения.

— Женщинам необходимо собираться — такова наша природа. Нам хочется общаться, делиться мнением, вдохновением. И, конечно, задача Агентства развития Мончегорска — создать такую возможность. Сегодня на форуме очень много спикеров именно из Мончегорска. И это говорит о том, что нашим женщинам есть, чем делиться, — подчеркнула заместитель директора — руководитель направления «Социально-культурная сфера» АРМ Регина Потехина. — Я искренне верю, что итогом нашего мероприятия станет формирование женского клуба. Сегодня девушки проходили онлайн-тестирование и рассказывали, что им интересно. Мы проанализируем эту информацию и посмотрим, как нам дальше систематизировать эти встречи и сделать их эффективными.

После мастер-классов на форуме провели церемонию награждения лауреатов международной премии «Талантливая женщина в добывающей отрасли» ассоциации Women in Mining Russia, в котором традиционно участвуют сотрудницы Кольской ГМК. Кроме того, АРМ наградили премией «Женщина года» девушек, которые внесли свой вклад в развитие города. Мы обязательно расскажем обо всем позже. Следите за обновлениями Kn51.

Завершился вечер стендап-концертом, на котором выступили комики из Мончегорска, а также специальная гостья — участница юмористической программы Stand Up, победительница шоу «Открытый микрофон» на канале ТНТ Елена Новикова.