Повысить психический тонус мончегорцам помогают кинезиологические мячи

Эти нейротренажеры северяне осваивают благодаря проекту «Школа ″Активное долголетие″ для людей НЕпреклонного возраста».

В июне 2023 года он стал победителем грантового конкурса эндаумент-фонда «Кольский». Авторы идеи — команда Центра развития и поддержки социальных и общественных инициатив «ТепЛица».

— Наш проект действует уже восемь месяцев. Мы проводим с людьми старше 55 лет занятия, которые способствуют активизации работы мозговой деятельности. Наша основная задача — дать мончегорцам определенные методики, которые в будущем они смогут применять сами, — рассказала Kn51 руководитель проекта Ольга Журба.

Занятия проводят циклами — по 5 или 6 встреч в зависимости от их продолжительности и количества человек. Если аудитория сложная, специалисты стараются работать с маленькими группами, чтобы уделить достаточное время каждому.

Команда у проекта небольшая, но эффективная. Помимо Ольги Журбы в нее входят заместитель руководителя проекта Любовь Ускова и нейропсихолог Наталья Жарикова. Все они имеют педагогическое образование и большой опыт работы с возрастной аудиторией за плечами.

Записаться на курсы могут все желающие. Мончегорский комплексный центр соцобслуживания населения выступает партнером проекта, и для подопечных Дома-интерната для престарелых и инвалидов тоже проводят занятия.

— Это наша вторая встреча в КЦСОН. Сегодня мы проводим занятие с двумя звеньями по пять-шесть человек в каждом. Если людей будет больше, освоить комплекс упражнений будет сложнее, — пояснила Ольга Журба.

В этот раз нейропсихолог Наталья Жарикова помогала подопечным Дома-интерната освоить кинезиологические мячи.

— За каждым проявлением психики, будь то движение, речь или память стоит система, определенным образом организованная на уровне мозга. Именно это изучает нейропсихология. Зная, каким образом устроен мозг, можно более эффективно помогать людям с заболеваниями нервной системы и детям с нарушениями развития, — поделилась Наталья Жарикова.

Кинезиологические мячи — очень удобный инструмент, с которым может работать практически любая категория людей. Упражнения помогают повысить психический тонус, взбодриться, улучшить настроение, или, наоборот, расслабиться. Кроме того, Наталья Жарикова специально разрабатывает упражнения, которые помогают тренировать память, внимание и реакцию у пожилых людей.

— Самый главный результат — это интерес к занятиям, желание попробовать что-то новое и хорошее настроение. Мы это понимаем, когда, приходя на новое, занятие люди говорят: «А я внука научила», «Я каждый день теперь тренируюсь, придумываю упражнения», «Муж ворчит, а потом слышу, в соседней комнате сам мячик отбивает».

Подопечным Дома-интерната для престарелых и инвалидов такие встречи нравятся. Многие из них, освоив правильную технику, потом тренируются самостоятельно, ведь для хорошего результата важно заниматься системно.

— Мячики остаются у каждого участника проекта. Это подарок и напоминание о том, что заниматься важно регулярно. А чтобы люди не забыли, как выполнять упражнения в рамках проекта был снят обучающий ролик, который доступен всем желающим, — добавила нейропсихолог.

Участники проекта не только осваивают кинезиологические мячи, но и работают над решением интеллектуальных задач. Такие занятия для северян проводят Ольга Журба и Любовь Ускова.

— Сегодня у нас занятие с психологом. Дальше на встречах мы будем выполнять упражнения, связанные с лингвистикой и математикой. Они способствуют активизации работы мозга, — отметила Ольга Журба. — Еще раз обращаю внимание, что ценность этого курса заключается не в том, что мы просто развлекаемся. Мы в развлекательной форме обучаем людей. Мы осваиваем методики, чтобы после того, как курс закончился, они знали, что делать.

Проект будет действовать до начала 2025 года. В мае его команда уйдет на каникулы, но в сентябре занятия продолжатся вновь.